Ôm giúp tăng cường hệ miễn dịch, chữa trầm cảm, giảm căng thẳng,
mang đến giấc ngủ ngon. Ngoài ra, ôm còn tiếp thêm sinh lực, trẻ hóa và không
có tác dụng phụ.
Việc “tiêu thụ” những cái ôm rất tốt cho sức khỏe bởi nó
không chứa thuốc trừ sâu , không chất bảo quản, không có thành phần nhân tạo và
100 hoàn toàn lành tính. Hơn nữa, ôm ít tốn năng lượng, không phải tính thuế,
không gây ô nhiễm và tất nhiên hoàn toàn không cần trả lại.
Có một câu nói nổi tiếng của nhà tâm lý học người Mỹ , Virginia
Kích thích oxytocin. Oxytocin là chất dẫn truyền thần kinh có
tác dụng trên hệ thống limbic, trung tâm cảm xúc của não, thúc đẩy cảm giác mãn
nguyện, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng. Những cái ôm khiến cơ thể sản sinh
hoóc-môn oxytocin, thường được gọi là hoóc-môn tình yêu, có thể giúp chúng ta gạt
bỏ căng thẳng, sự cô đơn và cả sự tức giận, đồng thời giúp chúng ta có cảm giác
an toàn, cảm nhận được sự tin cậy và trung thực trong mỗi con người.
Nghiên cứu mới từ Đại học California (Mỹ) còn cho biết ôm là
cử chỉ thể hiện sự văn minh, khiến con người sống tình cảm, dễ dàng tạo dựng
các mối quan hệ và liên kết xã hội, cũng như tăng cường nhu cầu ham muốn tình dục
và hoạt động tình dục.
Tăng sự kiên nhẫn. Kết nối được thúc đẩy khi con người dành
thời gian để đánh giá và công nhận lẫn nhau. Ôm là một trong những cách dễ nhất
để thể hiện sự đánh giá và ghi nhận của người khác. Cuộc sống xô bồ, công việc
tất bật khiến con người hối hả lao vào như một cỗ máy để cố gắng hoàn thành tốt
nhiệm vụ của mình. Bằng cách sống chậm lại và dành chút thời gian để cảm nhận sự
chân thành của những cái ôm sẽ giúp nuôi dưỡng lòng kiên nhẫn bên trong mỗi
chúng ta.
Ngừa bệnh tật. Những cái ôm ngọt ngào có liên hệ trực tiếp đến
việc giảm căng thẳng, giúp ngăn chặn nhiều bệnh. Viện Nghiên cứu cảm ứng tại ĐH
Miami School of Medicine (Mỹ) cho biết họ đã thực hiện hơn 100 nghiên cứu về mối
liên hệ giữa việc ôm ấp với khả năng ngăn ngừa bệnh tật và tìm thấy có một sự
tác động đáng kể (bao gồm quá trình tăng trưởng nhanh hơn ở trẻ sinh non, giảm
đau, giảm các triệu chứng bệnh tự miễn, giảm lượng đường ở trẻ có bệnh tiểu đường,
và cải thiện hệ thống miễn dịch ở những người bị bệnh ung thư) giữa những cái
ôm với sức khỏe con người.
Kích thích tuyến ức. Ôm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Áp lực nhẹ nhàng lên xương ức có khả năng kích thích, kiểm soát và cân bằng việc
sản xuất bạch cầu của cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra,
những cái ôm còn giúp chúng ta có được cảm giác được trân trọng và yêu thương.
Ý nghĩa hơn cả lời nói. Gần 70% giao tiếp là phi ngôn ngữ. Việc
giải thích ngôn ngữ cơ thể có thể dựa trên một cử chỉ hoặc một cái ôm là phương
pháp tuyệt vời thể hiện tình cảm của mình với đối phương. Không chỉ cảm nhận được
tình yêu, sự chân thành từ vòng tay của bạn, đối phương có thể tiếp thu và đáp
trả bằng cách ôm lại, từ đó tạo ra sự gắn kết bền vững.
Tăng lòng tự trọng. Ôm tăng lòng tự trọng, đặc biệt là ở trẻ
em. Xúc giác là cơ quan quan trọng nhất ở trẻ sơ sinh. Một em bé sẽ cảm nhận được
tình cảm từ cha mẹ thông qua những cái ôm trìu mến. Xúc giác những năm đầu đời ấy
có ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình phát triển nhân cách của trẻ sau này.
Trẻ sẽ cảm nhận sự thương yêu và từ đó có ý thức nâng cao giá trị bản thân.
Kích thích dopamine. Mức dopamine thấp dễ dẫn đến nguy cơ mắc
bệnh thoái hóa thần kinh, rối loạn tâm trạng như trầm cảm, Parkinson. Ôm ấp, vuốt
ve kích thích não sản xuất dopamine - hoóc-môn hạnh phúc.
Kích thích serotonin. Ôm chặt có thể làm tăng nồng độ
serotonin (một loại hoóc-môn có chức năng điều chỉnh tâm trạng, đem lại cảm
giác hạnh phúc) vào các mạch máu; đồng thời làm giảm các triệu chứng bệnh tim,
giúp giảm cân và kéo dài tuổi thọ.
Cân đối giao cảm. Những cái ôm âu yếm có thể giúp cân bằng hệ
thần kinh. Da có một mạng lưới nhỏ, có thể nhận được những cảm ứng và sau đó tiếp
xúc với não thông qua các dây thần kinh. Các phản xạ trên da của một người nào
đó khi tiếp nhận một cái ôm cho thấy có sự thay đổi rõ rệt. Hiệu ứng điện diễn
ra ở da cho thấy được trạng thái cân bằng hơn trong hệ thống thần kinh khi được
ôm.
Ps: Ai cho ôm cái đi.hihi<(^o^)>
0 comments:
Post a Comment